Ez a 9+1 kulcsfontosságú dolog a hosszú élet titka a kutatók szerint. Hivatalos adatok szerint 2021-ben 537 000 ember ünnepelte 100. születésnapját a világon, és a szakemberek szerint ez a szám gyorsan fog növekedni. 2050-re már 3,7 millió százéves lehet a világon. Kék zónák A National Geography magazin 2016-ban publikált egy tanulmányt, amelyben ismertették, hogy öt […]
5 hiba, amit minden szülő elkövet a gyermeke táplálkozásával kapcsolatban. Szülőként mindenki arra törekszik, hogy általában egészséges ételeket fogyasszon a gyermeke. Jusson elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz a szervezete, és persze azért nem vonjuk meg teljesen tőlük az édességet sem. Vannak azonban olyan rossz gyakorlatok, amiket jóhiszeműen vetünk be és közben ártunk velük. 1. A C-vitamin […]
Ezért zsíros a hajad – 7 dolog is okozhatja. A zsíros haj rémálom lehet, különösen meleg időben. Az olajfelesleg miatt tincseink nehezek és piszkosak lesznek. Noha néhány ember zsíros haját az okozza, hogy a szervezet túl sok olajat termel, általában a többségnél nem ez az oka a hajzsírosodásnak. Íme néhány – olykor talán meglepő – […]
Súlyos migrén gyötör rendszeresen? Van megoldás! A migrén Magyarországon legalább 1,2 millió embert érint. A szakemberek szerint azonban a széles és célzott terápiás lehetőségek ellenére az érintetteknek csak a töredéke kér orvosi segítséget. Holott a migrénnel élőknek hatékony segítséget nyújthatnak a hazai közfinanszírozott fejfájáscentrumok. Az MTI-hez eljuttatott közleményben Ertsey Csaba neurológus, a Magyar Fejfájás Társaság […]
A nevetőjóga 10 + 1 elképesztő hatása. Test és lélek harmóniája nevetésterápiával és nevetőjógával! Gyakran mondják, hogy a nevetés a legjobb gyógyír – és emögött bizony tudományos bizonyíték áll. Amikor nevetünk, endorfinok – az úgynevezett boldogsághormonok – szabadulnak fel a véráramba, és hasonló módon emelik hangulatunkat, mint amilyeneket edzés után tapasztalhatunk. 1995-ben, a nevetés előnyeivel […]
Az éjszakai izzadás mögött súlyos betegségek is állhatnak Az éjszaka közepén arra ébredni, hogy úszol az izzadságban, igen kellemetlen érzés. Ezek az erős hőség hullámok megszakíthatják a pihentető éjszakai alvást, és emiatt másnap igen fáradtnak érezhetjük magunkat. Az alábbiakban felsoroljuk az éjszakai izzadás leggyakoribb okait. Azonban előtte fontos megjegyezni, hogy nem kell rögtön súlyos egészségügyi […]
Így függ össze a helyes légzés a szép bőrrel. Hogyan javíthatsz a bőröd állapotán megfelelő légzéssel? Naponta több mint 23 000-szer veszünk levegőt gondolkodás nélkül. Mondhatjuk tehát, hogy a légzés, az egyik legősibb reflexünk. Ám a helyes légzés sok mindenre jótékony hatással bír, így a szépségünkre is. De hogyan? A „légzésgyakorlat” – vagy a pránájáma […]
Egy kis cukor kellemes, de túl sok belőle ártalmas lehet a szervezet számára. Nem is igazán tudhatjuk pontosan azt, hogy mennyi cukrot fogyasztunk pontosan egy nap folyamán, mert olyan sok bolti élelmiszerben van rejtve, hogy azt nem is gondolnánk. A túl sok cukor fogyasztása meglehetősen súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. Ha észleled a következő 7 jel […]
Gyermeked tejfoga életet is menthet, hiszen akár komoly betegségekre is gyógyírt jelenthet. A tejfogak elvesztése tulajdonképpen az első lépcsőfoka annak a folyamatnak, ahogy a gyermekkorból a felnőttkor felé haladunk. A legtöbb gyerek hat éves kora körül veszíti el első tejfogát, és 12 éves kora körül pedig az utolsót. Mindenki emlékszik arra hogyan kezdett mozogni a […]
A gluténmentes élet alapjai – Hasznos és érthető útmutató. Tünetek, diagnózis, tippek, tanácsok, receptek. Mi is az a cöliákia (lisztérzékenység, gluténérzékenység) – Röviden, érthetően. A szakemberek összeszedtek 7 olyan tünetet, amit sok orvos figyelmen kívül hagy és aminél általában nem gondolnak a gluténérzékenységre a panasz(ok) hallatán. A lisztérzékenység egész sor komoly egészségügyi problémát >> okozhat. Az alábbi tünetek […]
