Ez a 9+1 kulcsfontosságú dolog a hosszú élet titka a kutatók szerint. Hivatalos adatok szerint 2021-ben 537 000 ember ünnepelte 100. születésnapját a világon, és a szakemberek szerint ez a szám gyorsan fog növekedni. 2050-re már 3,7 millió százéves lehet a világon. Kék zónák A National Geography magazin 2016-ban publikált egy tanulmányt, amelyben ismertették, hogy öt […]
5 hiba, amit minden szülő elkövet a gyermeke táplálkozásával kapcsolatban. Szülőként mindenki arra törekszik, hogy általában egészséges ételeket fogyasszon a gyermeke. Jusson elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz a szervezete, és persze azért nem vonjuk meg teljesen tőlük az édességet sem. Vannak azonban olyan rossz gyakorlatok, amiket jóhiszeműen vetünk be és közben ártunk velük. 1. A C-vitamin […]
A nevetőjóga 10 + 1 elképesztő hatása. Test és lélek harmóniája nevetésterápiával és nevetőjógával! Gyakran mondják, hogy a nevetés a legjobb gyógyír – és emögött bizony tudományos bizonyíték áll. Amikor nevetünk, endorfinok – az úgynevezett boldogsághormonok – szabadulnak fel a véráramba, és hasonló módon emelik hangulatunkat, mint amilyeneket edzés után tapasztalhatunk. 1995-ben, a nevetés előnyeivel […]
