20 jele annak, hogy túl sok a stressz az életedben. Akár rövidebb, akár hosszabb távú stresszről beszélünk, egy biztos: negatív hatással van a szervezetre. Mivel az esetek többségében a stresszt valamilyen probléma, gond, kilátástalan vagy nehéz helyzet okozza, megviseli az embert. Lelkileg és fizikailag egyaránt.
A stressz sokféle fizikai és érzelmi tünetet okozhat. Előfordulhat, hogy nem vagy hajlandó tudomást venni róla, vagy éppen nem veszed észre a tüneteket. Illetve abban reménykedsz, minden megváltozik majd az életedben jobb irányba.
Azt pedig végképp nem mered, vagy nem akarod belátni, hogy ezeket tüneteket a túl sok stressz is okozhatja.
Íme néhány egyértelmű jel, amely arra utal, hogy a stressz hatással van rád, méghozzá nem jó értelemben. Ezeket a tüneteket mind komolyan kell venni, foglalkozni kell vele, hogy a későbbiekben ne forduljon át komolyabb fizikai vagy lelki betegséggé.
20 súlyos jele annak, hogy túl sok a stressz az életedben:
Hasmenés
Székrekedés
Feledékenység
Motiválatlanság
Gyakori fájdalomérzet
Fejfájás
Energiahiány
Összpontosítás hiánya
Párkapcsolati feszültség
Az állkapocs vagy nyak nem vagy alig mozog
Állandó fáradtság
Alvási problémák
Túl sok alvás
Gyomorproblémák
Fogyás
Hízás
Menstruációs ciklusban változások
Hajhullás
Kiütések
Fekélyek a szájban
A fokozott stressz hatással van a szervezetre, gyengíti az immunrendszert és egy vagy több problémát is okozhat. Ha úgy érzed nem tudsz megbirkózni a kialakult stresszhelyzettel, vagy megmagyarázhatatlan fizikai vagy mentális tüneteket produkálsz, mindenképpen fordulj orvoshoz!
