Tudatos étkezés, jobb élet.
A kávé sokunk napi rutinjának része, de nem mindig a legegészségesebb választás. Ha szeretnéd csökkenteni a koffeinfogyasztást, vagy egyszerűen kipróbálnál valami újat, számos alternatíva áll rendelkezésre. Ezek a finom, természetes italok energiát adnak, élénkítenek, és még a szervezetedet is kímélik. TD;RD – Röviden: Fedezd fel az egészséges kávéalternatívákat, amelyek energiát adnak koffein nélkül is! Ahogyan […]
Az őszi rövid nappalok és a hűvös idő gyakran kimerítik az embert. Fedezd fel a leghatékonyabb módszereket az őszi fáradtság ellen: vitaminok, mozgás, tápláló ételek és mentális tippek, hogy energikus maradj egész ősszel. TD;RD (Röviden): Az őszi fáradtság természetes jelenség, de nem kell beletörődnöd.Rendszeres mozgás, megfelelő táplálkozás, vitaminpótlás és tudatos napirend segít abban, hogy a […]
Van az a pillanat, amikor valami édeset kívánsz… de se időd, se kedved nincs hosszasan sütögetni.És ha még laktózérzékeny is vagy, a választék hirtelen lecsökken – igaz?Pedig nem kell lemondani a krémes, finom, „még egy falatot” típusú desszertekről.Ebben a cikkben mutatunk egy 10 perc alatt elkészíthető, laktózmentes desszertet, ami nemcsak gyors, de gyönyörűen tálalható is […]
Van az a pillanat, amikor a tested jelzi: „most egy kicsit gyengébb vagyok”.Talán fáradtabb vagy a szokásosnál, vagy gyakrabban kapsz el apróbb betegségeket. Ilyenkor nemcsak vitaminokra van szükséged, hanem valamire, amire kevesen gondolnak: a rostokra. A rost nem csupán „emésztésbarát” tápanyag. Ő a tested egyik legcsendesebb, de legfontosabb védelmezője – a bélrendszeren keresztül az immunrendszeredet […]
A gluténmentes életmód nem jelenti azt, hogy le kell mondanod a finom reggelikről. Sőt! A mai alapanyagok és alternatívák segítségével bőséges választék áll rendelkezésre – legyen szó rohanós hétköznapról vagy nyugodt, hétvégi brunchról. Összegyűjtöttük a legjobb gluténmentes reggeli ötleteket, amik egyszerre egészségesek, ízletesek és változatosak. Röviden: Ha gluténmentes reggelit keresel, könnyen elkészíthető, laktató receptek közül […]
Az október levelei lassan színesbe öltöznek, és így lesz ez néhány csillagjegy szerelmi életével is. Emberek vagyunk, érzelmeink sokszínűek, és ahogy az évszakok váltakoznak, úgy változik a szívünk ritmusa is. Ezt sugallja a csillagok mozgása is. Nézzük meg, mely csillagjegyek készülhetnek az idei őszben megújuló vagy éppen fellángoló szerelemre! Röviden: A hónap bolygóállásai októberben támogatják […]
Az élet bonyolult és néha teljesen véletlenszerű. De NEM MINDIG! Amikor bizonyos számok újra és újra megjelennek az életünkben, természetes lehet, hogy azok valami jelentőséget, üzenetet hordoznak számunkra. Ezeket a számokat gyakran nevezik angyali számoknak, mivel sokan hisznek abban, hogy az univerzum vagy valamilyen magasabb hatalom ilyen módon próbál kommunikálni velünk. Röviden: Merüljünk el az […]
Az életünk során mindannyian arra törekszünk, hogy megtaláljuk az igazi, őszinte, mély és tartós boldogságot. Ehhez az út sokszor akadályokkal és kihívásokkal van tele, de néha csupán egyetlen jól időzített döntés is elegendő lehet ahhoz, hogy elérjük azt, amit valóban szeretnénk. A következő három csillagjegy számára a hétfő lesz az a nap, amikor végre megtalálhatják […]
A horoszkópok világa tele van misztikummal, jóslatokkal és néha meglepő részletekkel. Az asztrológia tanulmányozói tudják, hogy a csillagok helyzete és a bolygók mozgása nemcsak az életünkre, hanem érzelmeinkre, különösen a szerelmi életünkre is hatással lehet. Az elkövetkező időszak három csillagjegy számára különösen intenzív érzelmi hullámvasutat hozhat, komoly mélységekkel… Ezért nekik most különösen fontos, hogy vigyázzanak […]
A gluténmentes zsemle készítése sokak számára jelenthet igazi kihívást, főleg ha az ember gyorsan és egyszerűen szeretne valami finomat az asztalra varázsolni. Az alábbi alapreceptem azonban tökéletesen megfelel a célnak. Ráadásul sokoldalúan variálható, hiszen nemcsak zsemlék, de kiflik, perecek, kenyér vagy akár lángos is készülhet belőle. Évek óta használom ezt a receptet, és mindig sikert […]