November beköszöntével sokan érezzük a szürkeség és a fáradtság hatását, de van mód rá, hogy a boldogság energiája megtöltse a mindennapokat! Ezek a 10 egyszerű, de rendkívül hatékony módszer segít, hogy ne csak túléljük a hónapot, hanem ragyogó, pozitív energiával töltsük meg életünket. 1. Találd meg a számodra fontos célokat! 2. Meditálj napi 10 percet! […]
A mai rohanó világban mindannyiunknak szüksége van egy kis szünetre. Nincs jobb módja a stressz elengedésének és a belső béke megtalálásának, mint a meditáció. De mi is pontosan a meditáció, miért jó, és hogyan segíthet neked? Részletesen megvizsgáljuk ezeket a kérdéseket, és megmutatjuk, hogyan kezdhetsz el meditálni egyszerű lépésekkel. A meditáció olyan gyakorlat, amely során […]
