Felejtsd el a kifogásokat! Ezzel az 5 otthoni gyakorlattal reggel 10 perc alatt felébreszted a tested, beindítod az anyagcseréd. A hideg hónapokban könnyű lelassulni, de a tested és a lelked is hálás lesz, ha reggelente beiktatsz mindössze 10 perc mozgást. Nem kell hozzá konditerem, drága felszerelés vagy bonyolult mozdulat – csak egy kis elhatározás és […]
