Tudatos étkezés, jobb élet.
A téli hónapokban sokan tapasztalnak fáradtságot, levertséget vagy bőrproblémákat, és gyakran nem is gondolnak arra, hogy mindez vitaminhiány jele lehet. A hideg idő, a kevesebb napfény és a szezonális étrend mind hozzájárulhat ahhoz, hogy a szervezet bizonyos tápanyagokból kevesebbet kap. Összegyűjtöttük a leggyakoribb, tudományosan is ismert korai tüneteket, amelyek arra utalhatnak, hogy ideje pótolni a […]
A D-vitamin mindenki számára ismert fogalom, de vajon tisztában vagyunk-e valójában azzal, milyen szerepet tölt be szervezetünk működésében, egészségünk megőrzésében? Gyakran felmerül a kérdés, kell-e szedni kiegészítésként nyáron, amikor a nap sugaraitól természetes módon is hozzájutunk. Nézzük meg részletesen, miért is fontos a D-vitamin, és mikor érdemes pluszban pótolni. A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, […]