Tudatos étkezés, jobb élet.
Ha esténként csak forgolódsz, próbáld ki ezt a három szokatlan, de működő lefekvés előtti trükköt. Nem altató, nem meditáció. Hanem kreatív, tudatalattit célzó technikák a valódi pihenésért. Ha esténként csak bámulod a plafont, miközben az agyad pörög, nem vagy egyedül. Az alvászavarok korunk egyik leggyakoribb, mégis alulértékelt problémái közé tartoznak. A legtöbb tanács ugyanaz: ne […]
Így lehet lassítani az öregedést – Hatásos tippek. Az idő múlása az élet természetes velejárója. Minden ember másképp éli meg ezt a hosszan tartó, változásokkal teli időszakot, az öregedést Változik az ember belül és kívül is. Vannak olyan apró dolgok, mindennapi dolgok, amelyekkel lassíthatod, kissé kitolhatod az öregedést. Energikusabb, fittebb maradhatsz, ha ezeket betartod és […]