Tudatos étkezés, jobb élet.
Ha esténként csak forgolódsz, próbáld ki ezt a három szokatlan, de működő lefekvés előtti trükköt. Nem altató, nem meditáció. Hanem kreatív, tudatalattit célzó technikák a valódi pihenésért. Ha esténként csak bámulod a plafont, miközben az agyad pörög, nem vagy egyedül. Az alvászavarok korunk egyik leggyakoribb, mégis alulértékelt problémái közé tartoznak. A legtöbb tanács ugyanaz: ne […]
Te hogyan alszol el? Ez mindent elárul rólad. Az alvási, fekvési helyzeted az ágyon sokat elárul a személyiségről, a szokásokról, akár aggodalmakról is. Testbeszédmindig létezik, még akkor is, amikor alszunk. 1. ”Könyörgő” fekvési helyzetben alszol? Ez az elalvási testhelyzet azt jelzi összetettebb a személyiség. Bár barátságos és nyitott, hajlamos kicsit cinikus és gyanakvó lenni másokkal […]