Utolsó frissítés: 2024-12-17
Ez a 4 legnagyobb tévhit a vegánságról. Tények és tévhitek következnek, melyek minden fontos kérdést megválaszolnak.
Ez a 4 legnagyobb tévhit a vegánságról:
A gyakori vélekedés a vegánságról az az, hogy a vegán étrend megszorító, szélsőséges és tápanyaghiányt okoz. De ez az egyik legnagyobb tévhit a növényi táplálkozással kapcsolatban. Az igazság az, hogy állati eredetű táplálék nélkül is tudjuk biztosítani szervezetünk tápanyagszükségletét.
A következő tévhit szerint nem jut a szervezet elég kalciumhoz, fehérjéhez akkor, ha az ember növényi táplálkozás szerint él, táplálkozik. Nézzük mi az igazság ezzel szemben. A fehérjét hús helyett hüvelyesekből viszik be. A kalciumot tej helyett leveles zöldségekből, az omega zsírsavaknak jó forrásai lehetnek az olajos magvak.
A vegán ételeket, étrended sokan egysíkúnak, unalmasnak, egszínűnek tartják. Legtöbb esetben mondják ezt úgy, hogy soha, vagy tartósan ezt nem próbálták ki a mindennapok során. Aki viszont egy ideje, vagy akár régóta vegán étrendet, életmódot folytat, nagyon jól tudja, hogy ez az állítás nem igaz. egyáltalán nem igaz. Az igazság ugyanis az, hogy ez az étrend tele van ízekkel, színekkel, lehetőségekkel.
A növényi táplálkozás jótékony hatású az túlsúlyra, a 2-es típusú cukorbetegségre, a felborult hormonháztartársa, a szív- és érrendszeri tünetekre és sok civilizációs betegségre.
Sajtóközlemény
fotó: Prove
