Utolsó frissítés: 2023-10-26
5+1 ok, amiért érdemes rendszeresen vöröshagymát fogyasztani
„A hagymafélék a hazai, tradicionális ételeink kötelező elemei. A bélflóra szempontjából igazán értékes anyagot, inulint tartalmaznak, de antioxidánsokban is gazdagok, így az immunrendszerünkre is pozitív hatást gyakorolnak.” – fogalmaz Fülöp Lili, az Európai Friss Csapat program dietetikusa.
Csökkenti a vércukorszintet
A vöröshagymában található króm bizonyítottan csökkenti az vércukorszintet, a
glükózszintet, javítja a glükóztoleranciát, és segít csökkenteni a koleszterinszintet is.
Jótékony hatással van továbbá a gyomor- a bélrendszer egészségére is. Egy fej vöröshagyma a felnőttek számára ajánlott napi króm bevitel 20%-át fedezi.
Magas antioxidáns tartalom
A vöröshagyma nagyon gazdag flavonoidokban, flavonoid típusú antioxidánsokban,
amelyek megakadályozzák a sejtkárosodást, és olyan betegségek megelőzésében is jó
szolgálatot tehetnek, mint a rák vagy a cukorbetegség.
Támogatja az immunrendszer optimális működését
A vöröshagyma bővelkedik prebiotikumokban, amelyek segítenek megőrizni az
egészséges bélflórát, és így hozzájárulnak az immunrendszer optimális működéséhez.
Jót tesz a csontoknak
A vöröshagyma a csontok egészségét is javítja, rendszeres fogyasztása mérsékli
a csontritkulást.
Gyulladáscsökkentő vitaminbomba
A vöröshagyma számos ásványi anyagot és vitamint tartalmaz: a C-vitamin, a
kalcium, a foszfor, a kálium, a nátrium, a magnézium, a vas, a réz, a cink mellett megtalálható benne a B1-, a B2-, a B3-, a B5-, a B6-vitamin, valamint a folsav és a biotin is. Javítja a szív- és
érrendszer egészséget, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású.
+1 tipp
Ha nem merünk vöröshagymát enni, mert tartunk a kellemetlen szagától, akkor
próbáljuk ki, hogy elrágunk egy friss petrezselyemszárat!
5 ok, hogy miért érdemes rendszeresen vöröshagymát fogyasztani
„A hagymafélék a hazai, tradicionális ételeink kötelező elemei. A bélflóra szempontjából igazán
értékes anyagot, inulint tartalmaznak, de antioxidánsokban is gazdagok, így az immunrendszerünkre is pozitív hatást gyakorolnak.” – fogalmaz Fülöp Lili, az Európai Friss Csapat program dietetikusa.
Csökkenti a vércukorszintet
A vöröshagymában található króm bizonyítottan csökkenti az vércukorszintet, a
glükózszintet, javítja a glükóztoleranciát, és segít csökkenteni a koleszterinszintet is.
Jótékony hatással van továbbá a gyomor- a bélrendszer egészségére is. Egy fej vöröshagyma a felnőttek számára ajánlott napi króm bevitel 20%-át fedezi.
Magas antioxidáns tartalom
A vöröshagyma nagyon gazdag flavonoidokban, flavonoid típusú antioxidánsokban,
amelyek megakadályozzák a sejtkárosodást, és olyan betegségek megelőzésében is jó
szolgálatot tehetnek, mint a rák vagy a cukorbetegség.
Támogatja az immunrendszer optimális működését
A vöröshagyma bővelkedik prebiotikumokban, amelyek segítenek megőrizni az
egészséges bélflórát, és így hozzájárulnak az immunrendszer optimális működéséhez.
Jót tesz a csontoknak
A vöröshagyma a csontok egészségét is javítja, rendszeres fogyasztása mérsékli
a csontritkulást.
Gyulladáscsökkentő vitaminbomba
A vöröshagyma számos ásványi anyagot és vitamint tartalmaz: a C-vitamin, a
kalcium, a foszfor, a kálium, a nátrium, a magnézium, a vas, a réz, a cink mellett megtalálható benne a B1-, a B2-, a B3-, a B5-, a B6-vitamin, valamint a folsav és a biotin is. Javítja a szív- és
érrendszer egészséget, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású.
+1 tipp
Ha nem merünk vöröshagymát enni, mert tartunk a kellemetlen szagától, akkor
próbáljuk ki, hogy elrágunk egy friss petrezselyemszárat!
5 ok, hogy miért érdemes rendszeresen vöröshagymát fogyasztani
„A hagymafélék a hazai, tradicionális ételeink kötelező elemei. A bélflóra szempontjából igazán
értékes anyagot, inulint tartalmaznak, de antioxidánsokban is gazdagok, így az immunrendszerünkre is pozitív hatást gyakorolnak.” – fogalmaz Fülöp Lili, az Európai Friss Csapat program dietetikusa.
Csökkenti a vércukorszintet
A vöröshagymában található króm bizonyítottan csökkenti az vércukorszintet, a
glükózszintet, javítja a glükóztoleranciát, és segít csökkenteni a koleszterinszintet is.
Jótékony hatással van továbbá a gyomor- a bélrendszer egészségére is. Egy fej vöröshagyma a felnőttek számára ajánlott napi króm bevitel 20%-át fedezi.
Magas antioxidáns tartalom
A vöröshagyma nagyon gazdag flavonoidokban, flavonoid típusú antioxidánsokban,
amelyek megakadályozzák a sejtkárosodást, és olyan betegségek megelőzésében is jó
szolgálatot tehetnek, mint a rák vagy a cukorbetegség.
Támogatja az immunrendszer optimális működését
A vöröshagyma bővelkedik prebiotikumokban, amelyek segítenek megőrizni az
egészséges bélflórát, és így hozzájárulnak az immunrendszer optimális működéséhez.
Jót tesz a csontoknak
A vöröshagyma a csontok egészségét is javítja, rendszeres fogyasztása mérsékli
a csontritkulást.
Gyulladáscsökkentő vitaminbomba
A vöröshagyma számos ásványi anyagot és vitamint tartalmaz: a C-vitamin, a
kalcium, a foszfor, a kálium, a nátrium, a magnézium, a vas, a réz, a cink mellett megtalálható benne a B1-, a B2-, a B3-, a B5-, a B6-vitamin, valamint a folsav és a biotin is. Javítja a szív- és
érrendszer egészséget, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású.
+1 tipp
Ha nem merünk vöröshagymát enni, mert tartunk a kellemetlen szagától, akkor
próbáljuk ki, hogy elrágunk egy friss petrezselyemszárat!
Facebook oldal: Táplálékallergia Magazin – TAM>>>
Kenyér-pizza recept – Ne dobd ki a megmaradt kenyeret
Forrás: Európai Friss Csapat
